Последние статьи

Вкусные лекарства

Чтобы еда нормально усваивалась, она обязана быть вкусной. Вот лишь несколько примеров, когда вкусные продукты могут быть гораздо действеннее любых лекарств.

Мёд

Регулярный прием натурального меда успокаивающе действует на центральную нервную систему, значительно улучшает функции желудка и кишечника. Следует иметь в виду, что мед влияет на желудочную секрецию, так как употребление его перед едой способствует выделению желудочного сока (1 столовая ложка), а прием в той же дозе за 1,5 — 2 часа до еды в виде теплого раствора тормозит секрецию желудочного сока, что может быть использовано при лечении гастрита с повышенной кислотностью. Принимают мед обычно, как можно дольше задерживая во рту, желательно с молоком, которое не только смягчает вкус, но и значительно усиливает лечебный эффект. Взрослым рекомендуется принимать в среднем 100 г, а детям 30 — 50 г меда в сутки.

Льняное масло

Семена льна — источник ценных жирных кислот. Его можно использовать в лечебно-профилактических целях при нарушении жирового обмена, атеросклероза, онкологических заболеваниях. Масло также играет важную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, оказывает нормализующее влияние на функции печени, кишечника, щитовидной железы. Для мужчин льняное масло — настоящая находка: оно повышает потенцию.

Малина

Как целебное средство применялась еще в Древней Греции и Риме. Содержит аскорбиновую кислоту, витамины В1, В2, В6, РР, Е, каротин. Малина улучшает функцию желудка, кишечника, оказывает антисептическое, болеутоляющее, жаропонижающее, отхаркивающее, противовоспалительное и восстанавливающее обмен веществ действие. Свежие ягоды малины полезно употреблять в пищу при атеросклерозе, гипертонической болезни, гастритах, колитах, малокровии, цинге.

Соки

Любые соки промышленного производства — это прекрасные источники витаминов и микроэлементов. Они с успехом заменяют фрукты и овощи, когда их невозможно качественно и долго хранить свежими. Овощные соки специалисты рекомендуют пить до еды, фруктовые — после. Их выбор сегодня огромен, поэтому всегда можно купить сок по вкусу. При этом предпочтительнее, чтобы сок был не в бутылке, а в картонной упаковке, поскольку солнце даже сквозь стекло разрушает витамины.